4 libros sobre yoga que debes leer

Los libros son el manual instructivo perfecto para el aprendizaje de cualquier arte que deseemos conocer en cualquier momento de nuestras vidas, esta condición también aplica para conocer sobre yoga, si los libros son bien escogidos para instruirte pueden ayudarte a profundizar de forma progresiva y fructífera el descubrimiento de este arte que conecta el cuerpo y la mente, por ello es que es importante construir sólidos y buenos cimientos desde un principio,  por lo cual la selección del libro no es algo que tengas que tomar muy a la ligera, para ayudarte a escoger bien te presentamos aquí un listado completo de los libros que poseen conocimientos claves sobre yoga, son datos que a todo yogui le fascinará porque están llenos de conocimientos que debe manejar cualquier practicante de este método de meditación, por esta y muchas razones más no debería faltar en una estantería sidharta. He aquí 4 libros especiales que todo yogui debe leer:

Claves del yoga, escrito por Danilo Hernández

Este es un hermoso libro ideal para aquellos que se están iniciando en este mundo, donde la meditación se logra a través de la práctica de diferentes posiciones que requieren de mucha elasticidad, este libro se presenta en forma de manual ya que dentro de él posee una síntesis bien definida o estructurada que habla del yoga en diferentes puntos de vista: energética, espiritual, filosófica y mental.  Los capítulos se encuentran organizados o definidos en dos grandes bloques, para así facilitar la lectura y comprensión de lo que significa practicar yoga, estos bloques son: teoría y práctica; en el bloque de teoría vas a encontrar un desarrollo extenso donde se habla de los orígenes del yoga, cómo ha evolucionado a través del tiempo en distintas ramas, tales como: Karma yoga, Raja yoga, Gñama yoga y Bhakti yoga, tratando puntos importantes como el sistema energético del cuerpo humano, la meditación y la concentración, mientras que en el segundo tomo donde se habla solo de la práctica posees un listado grande de diferentes posturas, en las cuales se analiza la técnica, variantes, beneficios y contraindicaciones, sumado a esto te presenta las diferentes llaves energéticas que se ejecutan durante la práctica (bandhas), las técnicas de respiración (pranayama) y gestos energéticos aplicados en cada postura (mudras). Lo que nos gusta de este libro es que se trata de un manual claro, sistemático y práctico, en otras palabras, es un libro que guía donde se tocan diferentes temas ideales para el entendimiento del yoga.

Yoga dinámico, escrito por Godfrey Devereux

Al igual que el manual anterior este libro se encuentra estructurado en dos bloques: uno de ellos es pequeño pero interesante para quienes desean profundizar sus conocimientos, con introducción al yoga, enumeración de los beneficios, recomendaciones y definición avanzada de conceptos claves especiales para esta práctica, mientras que la segunda parte es mucho más extensa debido a que presenta diferente posturas muy populares dentro del yoga dinámico, además te explica por medio de imágenes y textos la manera entrar, permanecer y salir de cada postura, en la parte final termina con una series de posturas que serás capaz de practicar. De esta manera actúa como un libro actual con un lenguaje fácil de asimilar, su manera de transmitir la información es precisa porque le propone al lector una visión sensible y moderna del yoga, este manual se recomienda para aquellos practicantes que deseen profundizar sus conocimientos sobre el yoga.  

Aprendo yoga, escrito por André Van Lysebeth

Van Lysebeth es un reconocido impulsor del yoga en el área del occidente, tuvo la oportunidad de escribir varios libros donde el tema central era el yoga, estos son libros considerados clásicos y por ello fue considerado el “maestro” para muchos iniciantes de esta práctica, se podía comunicar con ellos de forma autodidacta por medio de sus manuales. En este libro en especial Van Lysebeth se redactó una adaptación de las técnicas tradicionales del yoga de las necesidades específicas dentro del mundo occidental, por esto y mucho más es un libro perfecto para comprender el arte del yoga desde el comienzo hasta el final. Este libro no tiene comparación hasta la fecha de hoy en la calidad de información y la manera en que es narrado, tiene la facultad de transmitirnos el mensaje del auténtico yoga clásico pero adaptado a las costumbres de la región occidental.

El arbol del yoga, escrito por BKS Iyengar

El yoga actúa como una ciencia que busca liberar el alma donde se busca integrar la consciencia, mente y cuerpo como un todo, BKS Iyengar es uno de los grandes maestros del yoga considerado con ese título por la manera en que redacta sus libros, a diferencia de los otros libros este no es un manual de yoga sino que habla sobre la vida de un yogui cuando conoce este arte, es decir, relata la actitud de un practicante de yoga ante la vida y cómo la vive luego de haber aprendido cada técnica.

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